Impacto de Dietas Plant-based no Equilíbrio Hormonal e Fluxo Menstrual

Vollständiger Abstract

Worum geht es in dieser Arbeit?

A influência da nutrição na saúde reprodutiva tem sido objeto de crescente interesse científico, com foco particular na relação entre padrões alimentares e o funcionamento do eixo hipotálamo-hipófise-ovariano. As dietas baseadas em vegetais (plant-based) ganharam popularidade devido aos seus potenciais benefícios metabólicos e ao alto teor de fibras, fitoestrógenos e antioxidantes, que podem modular o metabolismo hormonal e influenciar o perfil do fluxo menstrual. A alteração no consumo de gorduras saturadas e o aumento da ingestão de compostos bioativos vegetais parecem estar associados a modificações nos níveis de estrogênio sérico e na regularidade dos ciclos ovulatórios. O objetivo deste trabalho foi realizar uma revisão sistemática da literatura brasileira sobre o impacto dessas dietas no equilíbrio hormonal e nas características do fluxo menstrual em mulheres em idade reprodutiva. A metodologia baseou-se em uma análise bibliográfica de estudos nacionais e publicações especializadas entre 2016 e 2026, utilizando bases de dados como SciELO e BVS. Os resultados indicam que dietas plant-based podem auxiliar na redução do excesso de estrogênio circulante, beneficiando quadros de hiperestrogenismo, como em pacientes com miomas ou síndrome dos ovários policísticos, embora a restrição calórica excessiva associada a este padrão alimentar exija cautela para evitar distúrbios da ovulação. Conclui-se que o padrão alimentar baseado em vegetais é uma estratégia viável de suporte nutricional, desde que equilibrado em micronutrientes, promovendo um impacto positivo na regulação hormonal e na sintomatologia menstrual.