Adaptações Cardiovasculares ao Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (hiit) em Atletas

Vollständiger Abstract

Worum geht es in dieser Arbeit?

O objetivo desta revisão sistemática de literatura foi analisar as principais adaptações cardiovasculares decorrentes do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) em atletas de diferentes modalidades esportivas, avaliando as evidências científicas produzidas no cenário nacional. A busca estruturada foi realizada nas bases de dados SciELO, LILACS e no Portal de Periódicos CAPES, selecionando estudos originais focados em parâmetros estruturais, hemodinâmicos e autonômicos do sistema cardiovascular sob estímulo crônico do HIIT. Os resultados indicaram que o HIIT promove melhorias significativas no consumo máximo de oxigênio (VO2máx) e no débito cardíaco máximo, decorrentes principalmente do aumento do volume sistólico por meio do remodelamento ventricular esquerdo excêntrico e do incremento do estiramento miocárdico diastólico. No nível vascular, observou-se aumento da complacência arterial, otimização da função endotelial mediada pela liberação de óxido nítrico e redução da rigidez arterial periférica. Além disso, as adaptações autonômicas traduziram-se em maior tônus vagal de repouso, aumento da variabilidade da frequência cardíaca e rápida recuperação da frequência cardíaca pós-exercício, fatores fortemente associados à proteção cardiovascular e à prevenção da fadiga central. Conclui-se que o HIIT constitui uma estratégia fisiológica altamente eficaz e segura para induzir remodelações cardiovasculares centrais e periféricas superiores ou semelhantes às do treinamento contínuo tradicional, atuando de forma determinante na otimização da performance esportiva de alto rendimento.