Efektivitas Rational Emotive Therapy Berbasis Mindfulness Training terhadap Overthinking Siswa MTs

Vollständiger Abstract

Worum geht es in dieser Arbeit?

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas Rational Emotive Therapy berbasis Mindfulness Training dalam menurunkan tingkat overthinking pada siswa kelas VIIIB MTsT Mardhlatillah Singaraja Tahun Ajaran 2025/2026. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain Pre-Experimental, yaitu One-Group Pretest-Posttest Design. Sampel penelitian berjumlah 8 siswa yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling berdasarkan hasil pretest dengan tingkat overthinking kategori sangat tinggi. Data dikumpulkan menggunakan angket overthinking dengan skala Likert empat pilihan. Analisis data dilakukan menggunakan statistik deskriptif dan statistik inferensial. Uji normalitas dilakukan menggunakan Shapiro-Wilk, sedangkan pengujian hipotesis menggunakan Paired Sample t-test dengan bantuan IBM SPSS Statistics 25. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata skor overthinking siswa mengalami penurunan dari 104,9 pada saat pretest menjadi 68,8 pada saat posttest. Selain itu, terjadi perubahan kategori overthinking, yaitu dari delapan siswa yang semula berada pada kategori sangat tinggi, menjadi satu siswa kategori tinggi, tiga siswa kategori sedang, tiga siswa kategori rendah, dan satu siswa kategori sangat rendah setelah diberikan intervensi. Hasil Paired Sample t-test menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan antara skor pretest dan posttest, dengan t(7) = 12,202 dan p < 0,001. Besarnya pengaruh intervensi berdasarkan Cohen's d = 4,31, yang menunjukkan efek yang sangat besar pada penurunan skor overthinking. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa Rational Emotive Therapy berbasis Mindfulness Training efektif dalam menurunkan tingkat overthinking pada siswa kelas VIIIB MTsT Mardhlatillah Singaraja Tahun Ajaran 2025/2026.